Weet u op welke dagen van de maand de kans het grootst is om zwanger te worden? Weet u wanneer u ovuleert? Vandaag vertelt Tambre hoe u uw vruchtbare dagen in het oog kan houden en welke veranderingen uw lichaam doormaakt. Op die manier weet u wanneer het de beste tijd is om zwanger te worden.
Veel vrouwen vinden een ovulatiekalender nuttig als hulpmiddel om zwanger te worden. Lees verder, want we gaan u alles vertellen over uw vruchtbare dagen.
Ken uw menstruatiecyclus om uw vruchtbare dagen te identificeren
Onze eigen menstruatiecyclus kennen is van cruciaal belang wanneer we zwanger willen worden of een vruchtbaarheidsbehandeling willen ondergaan.
De menstruatiecyclus is de maandelijkse hormonale cyclus die voorbereidt op een zwangerschap. Een typische menstruatiecyclus duurt 28 dagen, maar kan, afhankelijk van elke vrouw, ook tussen 21 en 35 dagen duren. Dit is volkomen normaal.
Bovendien kan de menstruatiecyclus elke maand enigszins anders zijn. Tijdens de cyclus ontwikkelt zich een eicel en komt vrij uit de eierstok. Het baarmoederslijmvlies verandert ook in de loop der dagen. Dit is uitermate belangrijk wanneer geassisteerde voortplanting nodig is voor een geslaagde transfer van embryo’s.
De menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen: de folliculaire fase, de ovulatie fase, de luteale fase en de menstruatie. De fase waar we in dit artikel nader op ingaan is de ovulatie, dus laten we die eens nauwkeuriger bekijken!
Uw vruchtbare dagen komen overeen met uw ovulatie fase
De ovulatie vindt plaats rond de 14e dag van de menstruatiecyclus. Zoals hierboven opgemerkt, hangt dit af van de cyclus van elke vrouw en van de lengte van haar cycli.
Een dag of twee voordien (op de 12e of 13e dag) vertoont oestrogeen een piek en daalt dan opnieuw. De hypofyse, een kleine klier onderaan de hersenen, scheidt het hormoon LH af (luteïniserend hormoon of luteostimulerend hormoon), dat de eierstok helpt stimuleren om de eicel vrij te geven.
De eicel wordt vrijgegeven door de eierstok naar de eileider, waar ze in contact moet komen met zaadcellen om bevrucht te worden. De eicel overleeft 24-48 uur, in tegenstelling tot de zaadcel, die 72 uur of zelfs langer overleeft.
In deze fase maakt het corpus luteum progesteron aan, wordt het vaginale slijm dikker en rijpt het baarmoederslijmvlies.
Zo ontstaat uit de bevruchte eicel een embryo dat zich blijft delen terwijl het door de eileider beweegt en uiteindelijk het baarmoederslijmvlies bereikt.
Als dit gebeurt, zou de implantatie rond dag 6-9 na de ovulatie moeten plaatsvinden.
De vruchtbare dagen en het implantatievenster
Op het gebied van geassisteerde voortplanting noemen we het “implantatievenster” de periode waarin het baarmoederslijmvlies, het weefsel dat de binnenwand van de baarmoeder bekleedt, in de vereiste omstandigheden verkeert om de implantatie van het embryo mogelijk te maken.
Dit implantatievenster vindt plaats tussen dag 19-21 of 20-24 van de menstruatiecyclus. Elke cyclus wordt bestudeerd om de perfecte dag te berekenen.
Dag 14 tot 28 van de menstruatiecyclus is de tijd die verloopt tussen de ovulatie en het begin van de menstruatie. De eierstok produceert progesteron, dat een piek vertoont en dan opnieuw daalt. Het baarmoederslijmvlies produceert chemische stoffen die een vroege zwangerschap bevorderen. De ontvankelijkheid van het baarmoederslijmvlies is dus op zijn hoogtepunt en de tijd is perfect voor implantatie.
Identificeer uw vruchtbare dagen
We kunnen onze vruchtbare dagen goed kennen en ze gebruiken om ons implantatievenster op verschillende manieren te berekenen:
- Met een ovulatiekalender: de dag dat uw menstruatie begint is altijd dag 1 van uw cyclus. Ovulatiecycli kunnen tussen 25 en 35 dagen duren. De ovulatie vindt gewoonlijk plaats op dag 14, maar hangt af van de lengte van elke cyclus. Als de cycli bijvoorbeeld 35 dagen duren, zou de ovulatie rond dag 21 moeten plaatsvinden; maar als de cycli 25 dagen duren, zou de ovulatie rond dag 11 moeten plaatsvinden.
Het vruchtbaarheidsvenster zal overeenkomen met de mogelijke ovulatiedagen. 2-3 dagen vóór en 2 dagen na de ovulatie zijn de meest geschikte dagen om zwanger te worden en de beste dagen om seksuele betrekkingen te hebben.
- Symptomen: veel vrouwen hebben symptomen wanneer de ovulatie plaatsvindt. Enkele symptomen zijn: buikpijn, verhoogd libido, heldere vaginale afscheiding en verhoogde hoeveelheid, of een hogere basale temperatuur.
Het belang om uw vruchtbare dagen te kennen
Tot slot benadrukken wij dat elke vrouw haar eigen ovulatiekalender moet opstellen om haar vruchtbare dagen in het oog te houden, onafhankelijk van het feit of zij op natuurlijke wijze zwanger wil worden of een behandeling voor geassisteerde voortplanting moet ondergaan, aangezien het dan veel gemakkelijker zal zijn om haar implantatievenster te kennen.
